Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
844 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 37,66g | Kolh.: 100,37g.
Frukost: Bananas , Devondale Long Life Full Cream Milk, Just Organic Cranberry & Almond Muesli. Lunch: Tea with Milk, Peaches , King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Arnott's Cruskits Original. Middag: Peanut Butter, Arnott's Cruskits Original, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Chayote (Fruit) , White Rice. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|