Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2013
|
97,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 88,31g | Prot: 85,06g | Kolh.: 237,00g.
Frukost: all bran. Lunch: leche, aceite, tortilla, huevo. Middag: leche, mantequilla, huevo, pan integral, cerveza, tortilla, sopa. mer...
|
|
3746 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 30 minuter, Volleyboll - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|