Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
108,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1525 kcal
|
Fett: 87,43g | Prot: 53,50g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Kombucha, Egg, Butter , Coffee. Lunch: Dinner Rolls , Butter , Cream Puffs (Includes Eclair) , Mustard, Banana Bread, Sandwich. Middag: Mary Brown's Big Mary Sandwich. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|