Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1143 kcal
|
Fett: 30,70g | Prot: 39,06g | Kolh.: 185,10g.
Lunch: Cireng, Cireng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Gemblong, Onde Onde, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Annat: Kismis, Chia Seed, Buah Naga, Mangga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|