Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
77,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1948 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 142,37g | Kolh.: 168,52g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Nestlé Leite Ninho, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Batata Doce Frita, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Psyllium, Growth Supplements Creatina. Snacks/Annat: Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|