Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
109,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
2425 kcal
|
Fett: 91,23g | Prot: 89,71g | Kolh.: 257,55g.
Frukost: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана 20%, Останкино Простокваша Термостатная, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Лук, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Кубань-Вино Каберне Тамани , Ашан Багет 8 Злаков, Ашан Печенье Мерибель, Йола Ветчина Сыровяленая , Сыр Бри. Snacks/Annat: Яблоко, Лукум, Шоколад. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|