Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
800 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 32,72g | Kolh.: 77,72g.
Frukost: Помидоры, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чистая Линия Мацони, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Карат Сыр Творожный Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Гречка с Грибами и Овощами. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 115,5 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|