Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2013
|
109,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 93,80g | Kolh.: 198,91g.
Frukost: Fresh Ground Peanut Butter, Multigrain Bread, Spread made with Yogurt, Banana. Middag: Corn, Black Beans, Mahi Mahi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Shrimp. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tangerines (Mandarin Oranges), Hotdog, Oil Popped White Popcorn, Pears. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|