Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1342 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 36,33g | Kolh.: 166,27g.
Frukost: Ekovita Лукум Инжир с Грецким Орехом, Ирмень Йогурт без Добавок, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лито Отруби с Клюквой. Lunch: Лито Отруби с Клюквой, Травяной Чай, Голден Яблоко . Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сгущенка, Лаваш Тонкий, Кабачок, Ясо Тофу Паприка, Nutiva Кокосовое Масло, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
6км кардио 6/6 - 1 timme, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|