|
Perlahan tp pasti...tak apalah 😂
|
65 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
820 kcal
|
Fett: 17,62g | Prot: 60,39g | Kolh.: 128,46g.
Lunch: Nasi Hitam, Bakmi GM Sapo Tahu. Middag: Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Nextar Choco Brownies, Buah Naga, Buah Naga, Honey, Lime, Ginger. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|