Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
114,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1556 kcal
|
Fett: 34,98g | Prot: 67,18g | Kolh.: 254,50g.
Frukost: Café com Açúcar, Banana Prata, Redubio Shake Diet. Lunch: Carne de Bode, Suco de Acerola, Purê de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Café com Leite e Açúcar, Sopa de Abóbora. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia, Banana. mer...
|
|
3237 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Zumba - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|