Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2052 kcal
|
Fett: 68,52g | Prot: 149,40g | Kolh.: 226,02g.
Frukost: Turkey Bacon, Oroweat Sandwich Thins - Minis, Egg, Ketchup. Lunch: Boiled Egg, Perdue Ground Chicken, Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice. Middag: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Lemon Juice , Garlic Powder , Baked or Broiled Cod, Brown Rice. Snacks/Annat: See's Candies Toffee-ettes, Made in Nature Dried Bananas, Celsius Sparkling Orange, Tangerine, Honey, Coffee, Made Good Apple Cinnamon Granola Minis, Air Popped Popcorn, Lime Juice, Celery, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Asian Pears, Baby Spinach, Bananas, Kale. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|