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Puh, liebe Leute - da ist mir meine Liebe zu Keksen, Stollen, Milchkaffee und Co wohl ordentlich zum Verhängnis geworden. Zusätzlich noch das ein oder andere Weinchen und Bier in den Ferien 😱🙈 ich würde mal sagen; innerhalb von drei Wochen zurück auf Start 😩
Also, wieder von Neuem und jetzt mal konsequenter als vorher....
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76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
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1725 kcal
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Fett: 58,44g | Prot: 42,03g | Kolh.: 258,88g.
Frukost: TiP Schoko Müsli, Normaler Kaffee. Lunch: Äpfel. Middag: Gemüsecurry. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Haribo Phantasia, Mandelkekse. mer...
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1851 kcal
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Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Dammsugning - 1 timme, Apple Health - 13 timmar. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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