vikulishnarishaya 's dagbok, 07 jan 20

Все будет ок! Я одно поняла- ПП это стиль жизни! Если есть склонность к полноте то теперь жить до конца с ним!) 

Это точно) 

красотка))) аплодирую.... 

Это грустно. Работа над ошибками проведена или опять на те же грабли? 

А кожа как?  

это не склонность к полноте, это какие-то глубинные деформации психики, патологическая зависимость от еды. Диета (ПП), активный образ жизни это все прекрасно и несомненно дает превосходный результат, но сохранить его невозможно, потому что лишний вес в вашем случае это следствие , а не причина. Анализируя ваш опыт, бесконечных качелей сброса и набора, напрашивается вывод , что личную психотерапию необходимо подключать параллельно с регуляцией режима питания и активности. Еще один момент это то как вы планируете регулировать питание, на мой взгляд нецелесообразно жестко ограничивать те или иные группы продуктов и суточную калорийность. Учитывая ваш предыдущий опыт, длительный срыв, видимо вы лихо махнули шашкой и исключили так называемые "вредные продукты" типа сахара, мучного, жареного и тд и тп. Чем привычнее режим питания, чем меньше дефицит, тем выше шанс сохранить достигнутое. Конечно многие возразят и предпочтут быстрое похудение, но практика показывает , что те кто быстро рванул на старте и сбрасывал много кг за короткий срок по итогу спустя 3-5 лет или оказываются снова на старте или даже с привеском, а те кто медленно сбрасывает спустя 3-5 лет спокойно держит достигнутый результат. 

Супееер результат👍🏻 

вот это человечище!  

Актуально. 

сколько историй читаю - главное сохранить достигнутый результат. и это самое трудное. 

Половина людей даже не поняли..что от того супер результата не осталось и следа..удивительно как можно заново наесть 50 кг..настоящее издевательство над организмом..ладно на 10-15 кг откат,но снова на 50 ..хотя долго ли умеючи.."Вилкой и ложкой мы роем себе могилу",— писал специалист по долголетию Поль Брэгг. Надеюсь вы учтете свой печальный опыт. 

Согласна полностью с vld. Наесть обратно такой вес , это треш конечно. Не цените свои усилия и достижения. Образ жизнь и питания нужно менять навсегда, а не на время похудения. 

Молодчина!!  

Сочувствую, но надо с головой работать обязательно. Такие качели 🙈 

Поразительный результат у вас и так обидно за откат назад. Сейчас это мой главный страх, за год скинула 33 кг. А с этими праздниками опять начала есть что попало. 😭 Надо срочно брать себя в руки. Как вовремя наткнулась на ваш профиль. Желаю успехов в работе над собой 🙏 

Да уж... Таких качелей я ещё не встречала 

А в вас в верю! Если один раз удалось, то и второй раз получится!!! 

Раз получилось в первый раз, то и сейчас всё получится! Дерзайте. Я в Сентябре начала со 100кг, на сегодня -7. Подписывайтесь на мой дневничёк, буду рада общению 🥰 

вот тоже 13 кг скинула, а потом за 6 месяцев набрала их обратно, в праздники не смогла держаться на пп. вот снова буду держаться на пп. 

Koshka 31 , за 4 месяца вы скинули всего 4 кг??? Это конечно результат, но оочень не впечатляющий, мягко сказать. При весе в 100 кг, 4 кг за две недели можно легко убрать. Вы что то не так делаете или занимаетесь самообманом .?