Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1995 kcal
|
Fett: 82,19g | Prot: 113,78g | Kolh.: 202,75g.
Frukost: Liv Up Jaca Louca, Vitafor Whey Fort Baunilha, Camil Bolacha de Arroz Integral, Subway Tomate, Quatá Ricota Fresca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Lunch: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Chuchu Cozido. Middag: Brasfrut Polpa de Tamarindo, Itambé Leite em Pó Integral, Walmart Queijo Mussarela, União Açúcar Refinado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Casa Victoriana Pão para Hot Dog, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Made In Brazil Goma de Tapioca. Snacks/Annat: Kero Coco Água de Coco (200ml), Goiaba Vermelha, Goiaba Vermelha. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anapauladnts 's vikthistorik
|