Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
852 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 57,51g | Kolh.: 88,85g.
Lunch: Banha de Porco
, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida. Middag: Pastel Camarão. Snacks/Annat: Yakult Leite Fermentado, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Amêndoas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|