Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2366 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 120,60g | Kolh.: 292,20g.
Frukost: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 아메리카노, 사과. Lunch: 미트리 닭가슴살매운만두, 비비고 언양식 바싹 불고기, 진미채볶음, 아세아식품 재래김, 삶은 계란, 미트리 현미밥. Middag: 도미노 (Domino's) 블랙앵거스 스테이크 오리지널. Snacks/Annat: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 슈거코티드, 아메리카노, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
1. 7. 새벽(등-어깨-복근) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|