Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2234 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 85,23g | Kolh.: 348,19g.
Före frukost: Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка". Frukost: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Махеевъ Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб с Отрубями, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Щи Кислые. Middag: Хлеб Черный, Гороховая Каша. Snacks/Annat: Апельсин, Вафли. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|