Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1339 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 75,51g | Kolh.: 165,20g.
Lunch: Putih Telur Matang, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Brownies dengan Lapisan (Gula), Pisang. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|