|
Sedih bngt rasanya. Baru satu mingguan ini kubuka FS lagi:') karna liburan kuliah. Dulu sebelum masuk kuliah, aku uda berhasil turunin berat badan dr 72kg ke 60 kg, dan stlah lebaran idul fitri naik lagi ks 62 haha. tp no problem masih ada waktu untuk mengembalikannya sebelum masuk pertama kuliah. Setelah masuk kuliah, aku kalap:( mungkin efek disana dunia jajanan dan tarikan anak kost jajan malam karna pulang kuliah malam :'). dannn Alhasil udah gak ku kontrol lagi tubuhku. dan merasa gak sehat :') setelah 4 bulan berlalu, aku menaikkan beratku ke 70 kg lagi:( so sadddd banget. Sekarang sedang liburan, kudu semangattt lagi!! huhahh! smngatttt:')
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 53,82g | Kolh.: 235,20g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan), Kue Gula (Termasuk Vanilla), Pisang, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Lunch: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. mer...
|
stadig vikt
|