Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2846 kcal
|
Fett: 86,21g | Prot: 127,54g | Kolh.: 261,72g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Middag: ファミリーマート ベイクドチップス, 芋焼酎, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビール, 豚肉. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 プロテインバー, チョコ. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|