Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1882 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 147,20g | Kolh.: 215,36g.
Frukost: Egg, Egg White . Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Mustard, Ketchup , Oroweat Sandwich Thins - Minis. Middag: Young Green Onions, Shrimp, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Made Good Apple Cinnamon Granola Minis, Grapefruit, Guava, Apples, Air Popped Popcorn , Tangerine, Asian Pears , Coffee, Baby Spinach, Celery, Cucumber (with Peel), Lime Juice, Kale, Ginger, Honey, Bananas, Cilantro. mer...
|
Ökar 9,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|