|
langsam funktioniert es wieder
|
82 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1095 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 52,91g | Kolh.: 107,65g.
Frukost: Kaffee Creme, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Coop Ruchbrot, Die Butter Kochbutter. Lunch: Minestrone. Middag: Fenchel, Entrecote, Salzkartoffeln. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bewegung_jetzt 's vikthistorik
|