|
jedes Gramm zählt
|
85,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1129 kcal
|
Fett: 90,54g | Prot: 40,38g | Kolh.: 39,15g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Caesar Salat mit Römersalat, Aldi Bratwurst. Middag: Caesar Salat mit Römersalat, Nutella Nutella. Snacks/Annat: Nimm2 Fruchtbonbon. mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Stående - 3 timmar, Duscha - 30 minuter, Massage - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Italogirl 's vikthistorik
|