Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
45,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 83,47g | Prot: 94,25g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Cappuccino, Finest Bakery Triple Chocolate Cookies. Middag: Hofer Hummus Pikant, Milfina Gouda aus Holland , Schwarze Oliven, Almare Forellenfilets, Mehrkornbrot, Tomaten, Gelbe Paprika. Snacks/Annat: Weider 60% Protein Riegel. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|