Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1595 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 122,63g | Kolh.: 171,53g.
Frukost: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Творог 0,2%, Синявинское Яйцо Куриное, Maxler Omega 3 Gold, Авокадо Авокадо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Фабрика Имени Крупской Шоколад Мишка на Севере, Кофе, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, НЕВА Зефир Лянеж, Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Растительное Масло. Middag: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Annat: Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Кофе, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|