Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
899 kcal
|
Fett: 112,23g | Prot: 71,75g | Kolh.: 97,85g.
Frukost: nature joghurt hirz, Vollkorn haferflocken migros, beerenmischung . Lunch: Migros Bio Bündner Bergkäse, Migros Wirz, Lauch, Sellerie, Blumenkohl, Maggi Gemüsebouillon. Middag: Zitronensaft, olivenöl, hirz joghrut, essig, Senf, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Tomaten, Migros Getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Sellerie, Rote Paprika, Karotten, Grüner Blattsalat, Hähnchenbrustfilet, Ebly Ebly. Snacks/Annat: Wasser, Migros Hobelfleisch. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 36,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|