Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
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68,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
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2101 kcal
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Fett: 44,03g | Prot: 114,16g | Kolh.: 309,44g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Hackfleisch, Gemischt, Kirschtomaten, Currypulver, Knoblauch, Gut & Günstig Tomatenmark, Beste Ernte Schwarzwurzeln, De Rit Erbsen und Möhren. Middag: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Brauner Roh-Rohrzucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Skyr Pur. Snacks/Annat: Baiser, Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse, Monster Rehab, Ikea Zimtschnecke, Myprotein Glutamin. mer...
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2828 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 1 minut, Fitbit - 20 timmar och 59 minuter. mer...
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Tappar 3,9 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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