Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
88,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
2463 kcal
|
Fett: 106,47g | Prot: 131,76g | Kolh.: 229,86g.
Frukost: Сыр Маасдам, ФЭГ Черемша Соленая, Дымов Грудинка Крылатская, Хохланд Творожный Сыр, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Now Foods DHA-500. Lunch: Салат Овощной с Брынзой, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные, Rich Гранатовый Сок. Middag: Донские Традиции Говядина Деликатесная , Семенишна Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Брынзой. Snacks/Annat: Daribar Персиковый Десерт в Шоколадной Глазури, Белый Город Молоко 2,5%, Капучино, Base Bar Батончик со Вкусом Кокоса. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|