Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1340 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 64,84g | Kolh.: 170,20g.
Frukost: Aldi Beerenmischung, Banane, Tassimo Latte Macchiato, Kiwi, Kaki, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Edeka Knuspermüsli Triple Choc. Lunch: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Karotten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Tomatenmark, Milbona Creme Fraiche 30%. Middag: Babybel Mini Babybel Light. Snacks/Annat: Oreo Keks, Lindt Lindor Kugeln. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Büroarbeit - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|