Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1654 kcal
|
Fett: 78,88g | Prot: 88,12g | Kolh.: 143,61g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Уфимский Хлеб Хлеб "Геркулес", Горбуша Соленая, Соль, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Фермер Молоко 3,2%. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Соль, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Burn Энергетик, Пирожок с Луком и Яйцом. Middag: Песочное Печенье, МакКофе Горячий Шоколад. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|