|
Nach 4 Wochen Auszeit und Urlaub keine Überraschung. Ich hatte mit Schlimmeren gerechnet.
|
64,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1354 kcal
|
Fett: 21,86g | Prot: 35,51g | Kolh.: 153,06g.
Frukost: Vollkornbrötchen mit Rosinen. Lunch: Rührei, Pfanni Kartoffel Klöße. Middag: Müller Milchreis Original. Snacks/Annat: Bitburger Premium Pils. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
stalldienst - 45 minuter, Ridning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|