Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 48,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 73,48g | Prot: 42,34g | Kolh.: 128,83g.
Lunch: AH Ongebrande Pecannoten, Venz Hagelslag Puur, AH Doosjevol Mango Stukjes, Bio Today Agave Siroop Lichte, Provamel Rijst Kokosnoot, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, AH Basic Havermout. Middag: Tromp&Rueb Appelazijn, Gigi Aarbei, Blauwe Bes en Biet, Curry met pompoen, zoete aardappel en pindakaas. Snacks/Annat: Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Instock Let's Make Cereal Impact Granola Amandel Honing Kaneel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|