Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1608 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 66,94g | Kolh.: 201,63g.
Frukost: Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Мандарины, Зеленый Чай, Лито Отруби с Клюквой. Middag: Бахетле Ватрушка Королевская, Слобода Масло Подсолнечное, Mazzetti Бальзамический Соус, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
3.05 км кардио 6/6 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|