|
+ 0.1 кг.
Незначительное изменение вверх, что логично, учитывая, что я с 20.12 на больничном, который потом плавно перетёк в новогодние праздники.
Фактически, 2 недели без тренажерного зала, поэтому ещё очень неплохо. Скоро возвращаюсь :)
|
88,5 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
2085 kcal
|
Fett: 69,06g | Prot: 102,17g | Kolh.: 268,77g.
Frukost: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. Lunch: Аютинский Хлеб "Пальчики" с Абрикосовой Начинкой, Гречневая Каша, Чай, Котлета Куриная. Middag: Пирожок с Капустой, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|