Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 146,45g | Kolh.: 116,76g.
Frukost: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (Растворимое), Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком. Lunch: Избенка Творог Зернёный 4%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Middag: Сладуница Конфеты Хит Вик, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сосиски Индейка-Брокколи-Морковь. Snacks/Annat: Куриные Голени с Кожей, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|