|
Endlich geht es wieder runter 😉 Motivation ist da für eine langsame, gesunde Abnahme
💪
|
80,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1779 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 57,70g | Kolh.: 206,46g.
Frukost: Avocado, Räucherlachs, Hofer Nur-Kornbrot, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Reisnudeln (Gekocht), Garnele, Thai Cooking Kokosmilch, Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Blue Elephant Thai Gelbe Currypaste. Middag: Gewöhnliche Grissini, Schwarze Oliven, Bonta Divina Tiramisu , Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Asia Specialities Thai Currysuppe mit Kokosnussmilch, Chardonnay. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|