Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
460 kcal
|
Fett: 14,87g | Prot: 61,52g | Kolh.: 23,35g.
Frukost: Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang. Lunch: Ikan Teri, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|