Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
101,6 kg
Tappat hittills: 39,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 138,05g | Prot: 131,57g | Kolh.: 21,63g.
Frukost: Coffee, Nature's Way MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, McDonald's Coffee Creamer. Lunch: Butter. Middag: Great Value Hard Boiled Eggs, Kroger Ribeye Steak, Egg, Lard, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Bacon (Cured), Skylark Calf Liver. Snacks/Annat: Madi K's Almonds Salsa. mer...
|
|
857 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|