Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1069 kcal
|
Fett: 24,60g | Prot: 78,25g | Kolh.: 134,07g.
Frukost: Ikan Asin, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: Pepaya. Middag: Ikan Asin, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau, Jambu Biji. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adzkasyifa 's vikthistorik
|