|
04/01/2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 58,20g | Kolh.: 130,00g.
Frukost: Pão Francês Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café com Leite. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maggi Sopa de Cebola, Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Repolho Refogado, Aipo Cozido, Cenouras. Middag: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Annat: Oba Suco de Melancia. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|