Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1471 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 73,84g | Kolh.: 172,82g.
Lunch: Brócolis, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Grão-de-Bico Seco Cozido. Middag: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Snacks/Annat: Leite Integral, Café, Danone Requeijão Cremoso Light, Thabrulai Pão de Sanduíche, Batavo Flan Frutas Vermelhas, Sementes de Linhaça. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|