Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
2732 kcal
|
Fett: 110,97g | Prot: 108,40g | Kolh.: 320,54g.
Frukost: Camembert, BackWerk Brezel, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Lidl Weizenmischbrot, Maggi Magic Asia Huhn, Bratwurstsemmel. Middag: Maggi Magic Asia Huhn. Snacks/Annat: Pringles Tortilla Chips Nacho Cheese, Maggi Käse-Spätzle, Myprotein Glutamin, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Fitbit - 22 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|