|
👍😎
|
79,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
877 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 25,93g | Kolh.: 107,80g.
Lunch: Yoğurt, Sigara Böreği, Kızarmış Yumurta, Peynirli Börek. Middag: Peynirli Börek, Yoğurt, Tarhana Çorbası. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Sång - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cevdettopuz 's vikthistorik
|