|
Kleine 3500cal aangetikt gisteren....
|
64,7 kg
Tappat hittills: 48,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1434 kcal
|
Fett: 72,39g | Prot: 41,81g | Kolh.: 155,92g.
Lunch: Bio Today Agave Siroop Lichte, Banaan, Provamel Soya No Sugars, Aroy-D Kokosmelk, Smaakt Roggevlokken. Middag: Domino's Pizza Hot & Spicy (Medium), Tromp&Rueb Appelazijn. Snacks/Annat: De Ruijter Pure Hagelslag, Lurpak Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, AH Kokos Snippers, Bio Today Agave Siroop Lichte, AH Biologisch Kokosolie. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 49 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
zo en dan nog afvallen, mazzeltje.
04 jan 20 av medlem: Gerrika G
|
04 jan 20 av medlem: MKeetlaer
|
Als je weet dat ik rond de 1400cal per dag wil eten, wel ja
04 jan 20 av medlem: bontehond88
|
04 jan 20 av medlem: MKeetlaer
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|