|
А вот сегодня я наелась кашей!
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 116,75g | Kolh.: 184,48g.
Frukost: Корица, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Перепелиное Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Полинка Каша Овсяная со Сливочным Вкусом. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен), Перепелиное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Виталюр Салат из Морской Капусты с Такуаном, Борщ Вегетарианский. Middag: Огурец (без Кожуры), Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Петруха Куриные Бедра, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Савит-Плюс Компани Панировочные Сухари Пшеничные, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Cykling - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
05 jan 20 av medlem: Tati_lian
|
я просто до этого ни разу не наедалась, видимо мало хлопьев было - теперь заливаю 60-70 гр, тогда норм
05 jan 20 av medlem: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|