Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 63,25g | Kolh.: 167,39g.
Frukost: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Florette Feldsalat , Salz, Schwarzer Pfeffer, Kania Ketchup Light, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Essiggurken, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen. Lunch: Lidl Radieschen, Florette Feldsalat , Tomaten, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Rote Bete in Scheiben, Schwarzer Pfeffer, Salz, Extra Natives Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Annat: Bravo Kesselchips Honey Roast Bacon, Milka Toffee Ganznuss. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|