|
fat
|
73 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2010:
|
984 kcal
|
Fett: 21,93g | Prot: 82,26g | Kolh.: 131,74g.
Frukost: Bran Cereal, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt. Lunch: Fat Free Crumbled Feta, Corn, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Soft Tortillas (Medium). Snacks/Annat: Granola Bites, Real Fruit Bites - Apple Chunks, Green Tea. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelitajs 's vikthistorik
|