Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
995 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 82,00g | Kolh.: 74,29g.
Frukost: Herboflora Produtos Desinchá, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Honesto Pão Fitness, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Cereja Fresca, Yakult Yakult, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Middag: Tentação Mineira Provolone Crocante, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Verde Campo Natural Whey Banana, Canela, Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Bicarbonato de Sódio, Limão. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samfbarbosa 's vikthistorik
|