Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1913 kcal
|
Fett: 69,85g | Prot: 93,56g | Kolh.: 236,69g.
Frukost: ВкусВилл Молочный Наполеон с Шоколадом, Мчади, Сыр Сулугуни, Избенка Творог Мягкий Однородный с Черникой, Избенка Молоко 3,2%, Мандарины, Сладкий Красный Перец. Lunch: Куриная Отбивная, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Свекольник, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Яблоко. Middag: California Gold Nutrition Organic Mango, Авокадо Авокадо, Глобус Нерка г/К, Вкусвилл Хлеб Романовский, Редис, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, Избенка Йогурт Греческий 4%, Хурма. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|